Chcesz porozmawiać?
Zostaw swój telefon – oddzwonimy.

pakiety wellbeingowe

Przykładowe pakiety
dostępne od ręki.

Zobacz, jakie to proste! Pakiety wellbeingowe to dobre rozwiązanie do wdrożenia na „tu i teraz”. Wszystkie pakiety składają się z aktywności bazowych, do których możesz dobrać kolejne. Możesz też skomponować swój pakiet z oferowanych warsztatów praktycznych, wykładów, konsultacji bądź sesji mentoringowych dla HR. Programy realizujemy w trybie zdalnym, stacjonarnym lub hybrydowym za pośrednictwem naszej innowacyjnej platformy Wellbay.

Efektywna praca mobilna – czas trwania dostosowany do specyfiki

W pakiecie:

  • 3 warsztaty. Do wyboru m.in:
    „Odporność w drodze – jak zadbać o siebie w pracy mobilnej”,
    „Zdrowy kręgosłup w pracy mobilnej”,
    „Reset umysłowy – jak wyciszać myśli, uzyskiwać spokój i dostęp do pełni swojego potencjału”,
  • Pigułki Wiedzy: filmiki, podcasty, pdf’y z przepisami – 6 Pigułek Wiedzy.

Mental Health – pakiet 2-miesięczny

W pakiecie:

  • 2 wykłady. Do wyboru m.in:
    „Mam wpływ – skąd czerpać siłę psychiczną w czasach zmian i niepewności”,
    „Odporność psychiczna – jak ją budować na co dzień”,
  • Klub nawyków – warsztat: „Popołudniowy reset umysłu” – 1 w tygodniu,
  • pakiet konsultacji z psychologiem – 2 razy w tygodniu,
  • nagrania z wykładów – licencja okresowa,
  • Pigułki Wiedzy – inspirujące filmiki, podcasty.

Gra wellbeingowa w terenie lub w biurze

W pakiecie:

  • integracja pracowników w konkretnej przestrzeni (park, biuro i in.),
  • 6-8 stanowisk z zadaniami: sportowymi, dietetycznymi, sprawnościowymi, zagadkami logicznymi,
  • system nagród dostosowany do kultury organizacji.

Zdrowie za biurkiem: odżywianie, ergonomia, stres–pakiet 3-miesięczny

W pakiecie:

Pierwszy miesiąc – temat: „Odżywianie”

  • dietominutki: wskazówki dietetyczne – 1 w tygodniu,
  • wykład: „Brain food”,
  • konsultacje dietetyczne – 1 w tygodniu.

Drugi miesiąc – temat: „Ergonomia”

  • warsztat: „Popołudniowy szot dla kręgosłupa” – 1 w tygodniu,
  • wykład: „Kręgosłup w pracy, kręgosłup w stresie – jak dbać o kręgosłup w pracy siedzącej”,
  • konsultacje z fizjoterapeutą – 1 w tygodniu.

Trzeci miesiąc – temat: „Stres”

  • warsztat: „Popołudniowy reset umysłu” – 1 w tygodniu,
  • wykład „Mam wpływ – skąd czerpać siłę psychiczną w czasach zmian i niepewności”,
  • masaż biurowy – 1 w tygodniu.

Lato z rodziną – pakiet 1-miesięczny

W pakiecie:

  • 20 warsztatów dla dzieci. Do wyboru m.in.:
    „Joga dla dzieci”,
    „Sprawny jak Ninja  – zajęcia sportowe”,
    „Zmysły i wyobraźnia – warsztaty kreatywne”,
    „Spokojny jak Żabka – mindfulness dla dzieci”,
  • wykład: „Dobrostan rodziny – jak go budować w trudnych czasach”,
  • Psychominutki rodzicielskie z wybranego tematu – 4 w miesiącu,
  • integracyjna gra dla pracowników i ich rodzin – 1 rodzinna gra terenowa.

Zdrowa i bezpieczna produkcja – czas trwania dostosowany do specyfiki pracy

W pakiecie:

  • audyt ergonomiczny stanowisk pracy oczami fizjoterapeuty,
  • 3 warsztaty. Do wyboru m.in.:
    „Ergonomia – jak dobrze i funkcjonalnie zadbać o swoje naturalne środowisko pracy”,
    „ Rytm biologiczny a praca zmianowa”,
  • pakiet 50 konsultacji z fizjoterapeutą lub analiza składu ciała z dietetykiem,
  • warsztaty dla Ambasadorów Wellbeingu w firmie,
  • wprowadzenie gimnastyki w miejscu pracy.

Manager w hybrydzie – pakiet 2-miesięczny

W pakiecie:

  • warsztat praktyczny: „Powrót do biura. Trudne sytuacje w pracy managera”,
  • warsztaty: „Zarządzanie w świecie VUCA”,
  • test odporności psychicznej MTQ48 wraz z sesją feedback’ową – dla wszystkich managerów.

Wellbeing dla HR

W pakiecie:

  • 5 sesji mentoringowych z Beatą Dyraga, pt. „HR ekspertem w wellbeingu”.

Mindfulness – pakiet 1-miesięczny

W pakiecie:

  • 8 spotkań cyklicznych „Mindfullness w biurze”,
  • 2 x w tyg. Klub nawyków „reset umysłowy”,
  • 4 Pigułki wiedzy – nagrania ćwiczeń oddechowych i medytacji.

Zrób pierwszy krok, a my zajmiemy się resztą.

Wypełnił formularz. Skontaktujemy się z Tobą, aby omówić szczegóły.