pakiety wellbeingowe
Przykładowe pakiety
dostępne od ręki.
Zobacz, jakie to proste! Pakiety wellbeingowe to dobre rozwiązanie do wdrożenia na „tu i teraz”. Wszystkie pakiety składają się z aktywności bazowych, do których możesz dobrać kolejne. Możesz też skomponować swój pakiet z oferowanych warsztatów praktycznych, wykładów, konsultacji bądź sesji mentoringowych dla HR. Programy realizujemy w trybie zdalnym, stacjonarnym lub hybrydowym za pośrednictwem naszej innowacyjnej platformy Wellbay.
Efektywna praca mobilna – czas trwania dostosowany do specyfiki
W pakiecie:
- 3 warsztaty. Do wyboru m.in:
„Odporność w drodze – jak zadbać o siebie w pracy mobilnej”,
„Zdrowy kręgosłup w pracy mobilnej”,
„Reset umysłowy – jak wyciszać myśli, uzyskiwać spokój i dostęp do pełni swojego potencjału”, - Pigułki Wiedzy: filmiki, podcasty, pdf’y z przepisami – 6 Pigułek Wiedzy.
Mental Health – pakiet 2-miesięczny
W pakiecie:
- 2 wykłady. Do wyboru m.in:
„Mam wpływ – skąd czerpać siłę psychiczną w czasach zmian i niepewności”,
„Odporność psychiczna – jak ją budować na co dzień”, - Klub nawyków – warsztat: „Popołudniowy reset umysłu” – 1 w tygodniu,
- pakiet konsultacji z psychologiem – 2 razy w tygodniu,
- nagrania z wykładów – licencja okresowa,
- Pigułki Wiedzy – inspirujące filmiki, podcasty.
Gra wellbeingowa w terenie lub w biurze
W pakiecie:
- integracja pracowników w konkretnej przestrzeni (park, biuro i in.),
- 6-8 stanowisk z zadaniami: sportowymi, dietetycznymi, sprawnościowymi, zagadkami logicznymi,
- system nagród dostosowany do kultury organizacji.
Zdrowie za biurkiem: odżywianie, ergonomia, stres–pakiet 3-miesięczny
W pakiecie:
Pierwszy miesiąc – temat: „Odżywianie”
- dietominutki: wskazówki dietetyczne – 1 w tygodniu,
- wykład: „Brain food”,
- konsultacje dietetyczne – 1 w tygodniu.
Drugi miesiąc – temat: „Ergonomia”
- warsztat: „Popołudniowy szot dla kręgosłupa” – 1 w tygodniu,
- wykład: „Kręgosłup w pracy, kręgosłup w stresie – jak dbać o kręgosłup w pracy siedzącej”,
- konsultacje z fizjoterapeutą – 1 w tygodniu.
Trzeci miesiąc – temat: „Stres”
- warsztat: „Popołudniowy reset umysłu” – 1 w tygodniu,
- wykład „Mam wpływ – skąd czerpać siłę psychiczną w czasach zmian i niepewności”,
- masaż biurowy – 1 w tygodniu.
Lato z rodziną – pakiet 1-miesięczny
W pakiecie:
- 20 warsztatów dla dzieci. Do wyboru m.in.:
„Joga dla dzieci”,
„Sprawny jak Ninja – zajęcia sportowe”,
„Zmysły i wyobraźnia – warsztaty kreatywne”,
„Spokojny jak Żabka – mindfulness dla dzieci”, - wykład: „Dobrostan rodziny – jak go budować w trudnych czasach”,
- Psychominutki rodzicielskie z wybranego tematu – 4 w miesiącu,
- integracyjna gra dla pracowników i ich rodzin – 1 rodzinna gra terenowa.
Zdrowa i bezpieczna produkcja – czas trwania dostosowany do specyfiki pracy
W pakiecie:
- audyt ergonomiczny stanowisk pracy oczami fizjoterapeuty,
- 3 warsztaty. Do wyboru m.in.:
„Ergonomia – jak dobrze i funkcjonalnie zadbać o swoje naturalne środowisko pracy”,
„ Rytm biologiczny a praca zmianowa”, - pakiet 50 konsultacji z fizjoterapeutą lub analiza składu ciała z dietetykiem,
- warsztaty dla Ambasadorów Wellbeingu w firmie,
- wprowadzenie gimnastyki w miejscu pracy.
Manager w hybrydzie – pakiet 2-miesięczny
W pakiecie:
- warsztat praktyczny: „Powrót do biura. Trudne sytuacje w pracy managera”,
- warsztaty: „Zarządzanie w świecie VUCA”,
- test odporności psychicznej MTQ48 wraz z sesją feedback’ową – dla wszystkich managerów.
Wellbeing dla HR
W pakiecie:
- 5 sesji mentoringowych z Beatą Dyraga, pt. „HR ekspertem w wellbeingu”.
Mindfulness – pakiet 1-miesięczny
W pakiecie:
- 8 spotkań cyklicznych „Mindfullness w biurze”,
- 2 x w tyg. Klub nawyków „reset umysłowy”,
- 4 Pigułki wiedzy – nagrania ćwiczeń oddechowych i medytacji.
Zrób pierwszy krok, a my zajmiemy się resztą.
Wypełnił formularz. Skontaktujemy się z Tobą, aby omówić szczegóły.