rytm biologiczny a praca zmianowa
Z czym mierzy się człowiek pracujący w systemie zmianowym?
Praca zmianowa to zmiana człowieka
Pracownicy zmianowi mierzą się z zaburzeniami snu, chronicznym zmęczeniem i przeciążeniem układu nerwowego. Ciało nie nadąża za rytmem zmian.
Stres powoduje wzrost napięcia i rozdrażnienia
Praca w nieregularnym rytmie zaburza funkcjonowanie układu nerwowego. Wzrasta poziom stresu, a spada odporność psychiczna. To prosta droga do błędów, konfliktów i wypalenia.
Spadek koncentracji to wzrost błędów
Brak snu i nieregularne godziny pracy obniżają refleks i zdolność logicznego myślenia. To nie tylko problem samopoczucia – to też kwestia bezpieczeństwa.
Rozpad rytmu życia prywatnego
Praca zmianowa dezorganizuje życie rodzinne, społeczne i emocjonalne. Pojawiają się napięcia w relacjach, izolacja, trudności z odpoczynkiem.
Organizm nie zdąża się zregenerować
Ciało nie odpoczywa. Układ pokarmowy wariuje. Odporność spada. Ludzie chorują – i nie chcą wracać.
CZŁOWIEK TO NIE HARMONOGRAM. ZADBAJMY O JEGO RYTM.
RYTM BIOLOGICZNY – nasz program, który odbudowuje energię
Szkolenie „Rytm biologiczny a praca zmianowa” to autorski warsztat PRODIALOG, stworzony na bazie wieloletniej pracy z firmami produkcyjnymi. Powstał jako odpowiedź na realne potrzeby zespołów zmianowych – tych najbardziej narażonych na przeciążenie.
To jeden dzień intensywnej pracy warsztatowej, który zmienia sposób, w jaki pracownicy rozumieją i zarządzają własnym rytmem biologicznym. Program łączy wiedzę z fizjologii, psychologii i codziennej praktyki pracy zmianowej.
W PROGRAMIE
- Jak zadbać o dobry sen przy pracy zmianowej?
- Sposoby na regenerację mimo nieregularnego rytmu
- Co, kiedy i jak jeść pracując zmianowo?
- Jak radzić sobie ze stresem i budować odporność?
- Jak zachować koncentrację i refleks?
- Jak utrzymać relacje rodzinne i społeczne?
Tak to wygląda
PAKIET PODSTAWOWY
- 1 dzień warsztatu (8 godzin)
- Grupa do 15 osób
- Prowadzenie przez ekspertów od zdrowia i psychologii pracy, wellbeingu
- Forma warsztatowa, praktyczna
- Praca na przykładach z życia i pracy uczestników
JAKOŚĆ ZACZYNA SIĘ OD DOBROSTANU PRACOWNIKA
KORZYŚCI DLA FIRMY I PRACOWNIKÓW
Mniej błędów i wypadków dzięki lepszej koncentracji i wypoczynkowi pracowników
Spadek absencji i rotacji związanych ze zmęczeniem, stresem i wypaleniem
Większa odporność fizyczna i psychiczna – pracownicy lepiej radzą sobie z rytmem zmianowym
Lepszy sen i skuteczniejsza regeneracja, niezależnie od harmonogramu
Poprawa atmosfery i relacji – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym
Wzrost zaangażowania i lojalności – ludzie czują się zauważeni i zaopiekowani
INNE PRODUKTY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Audyt ergonomiczny oczami fizjoterapeuty
Audyt ergonomiczny oczami fizjoterapeuty
Fizjotour
Fizjotour
Dni zdrowia
Dni zdrowia
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Równowaga praca- życie
Zapraszamy do przeczytania artykułu dla Personel i zarządzanie: „Równowaga praca- życie” – rozmowa z prekursorką wellbeingu w Polsce Beatą Dyraga
PRODIALOG. DIALOG, KTÓRY ZMIENIA.
Zrób pierwszy krok, a my zajmiemy się resztą.
Wypełnił formularz. Skontaktujemy się z Tobą, aby omówić szczegóły.