Co daje RESET UMYSŁU? Korzyści z ćwiczeń z Beatą Dyraga

We wtorki o 16:00 zapraszamy Cię do udziału w bezpłatnych, otwartych zajęciach online z Beatą Dyraga. Wyciszysz się i wzmocnisz odporność. Zapraszamy.

O tym, co daje reset umysłu mówi Beata Dyraga – trenerka psychologii biznesu, coach, prekursorka i liderka corporate wellness w Polsce, twórczyni ruchu „Obecny – Podaj Dalej” i praktyki świadomej obecności.

Sprawą nadrzędną jest umiejętność odzyskania kontroli nad własnymi myślami, co w efekcie pozwala nam podejmować świadome, mądre decyzje. Jest to szczególnie istotne zwłaszcza dzisiaj – w dobie informacyjnego szumu, stresu i przeciążeń. Każdy z nas potrzebuje chwili dla siebie po to, żeby wyciszyć się wewnętrznie.

Co daje reset umysłu?

Lista korzyści płynących z regularnego resetowania głowy jest długa i obejmuje nie tylko uwolnienie głowy od przeciążeń, bowiem kondycja umysłu sprzężona jest z kondycją fizyczną. Emocje „mieszkają” przecież w ciele. Regularne ćwiczenia i techniki w tym zakresie zapewniają m.in.:

• lepsze radzenie sobie z przeciążeniem i napięciem w taki sposób, by nie szkodzić sobie i innym
• wzmocnienie odporności psychofizycznej na co dzień
• autentyczną regenerację sił
• poprawiają koncentrację i pamięć
• poprawiają skuteczność osobistą

Reset Umysłu to cykliczne, otwarte i bezpłatne zajęcia z Beatą Dyraga w ramach reaktywowanego „Ruchu Obecny – Podaj Dalej”. To zestaw autorskich ćwiczeń i technik, które wspierają budowanie odporności psychicznej, zapewniają spokój wewnętrzny, pozwalają pozbyć się napięć i przeciążeń.

Zapraszamy Cię w każdy wtorek o godzinie 16:00 (czas trwania: 30 minut) na Teams’ie; online na żywo

ZOBACZ HARMONOGRAM NA MARZEC. Weź udział w zajęciach i… podaj dalej!

22 marca, 16:00 – 16:30
https://lnkd.in/dwSRucwc

29 marca, 16:00 – 16:30
https://lnkd.in/dhdri8uc

Do zobaczenia! 🙂

Zobacz też: co robić w kryzysie?