Czym jest filozofia wellness. Prodialog w Personelu Plus
Wellbeingiem w organizacji zajmuję się od ponad 18 lat – tymi słowy zaczyna kolejny felieton dla Personelu Plus Beata Dyraga
Ostatnio odgrzebałam swoje pierwsze artykuły na ten temat, skądinąd zadziwiająco aktualne. Mówią one o tym, czym jest filozofia wellness.
Jako pierwszy zdefiniował wellness amerykański lekarz – Helbert Dunn, pierwszy dyrektor Narodowego Biura Statystyk Zdrowia w USA: jako zintegrowaną metodę funkcjonowania, zorientowaną na maksymalizację indywidualnego potencjału człowieka w środowisku, w którym funkcjonuje.
Czym jest filozofia wellness?
To nic innego jak zgrabne połączenie myślenia opartego o holistyczne systemy wschodniego pojmowania świata z zachodnią profilaktyką zdrowia, i ubranie tego myślenia w pewien strukturalny język – przyswajalny i zrozumiały dla człowieka Zachodu.
W myśl tej filozofii człowiek jest całością zgodnie z zasadą „ludzkie ciało jest najlepszym obrazem ludzkiej duszy”. Aby lepiej zrozumieć tę zależność zadajmy sobie kilka pytań.
- W jaki sposób dieta wpływa na moją kondycję fizyczną i psychiczną?
- Jaka była prawdziwa przyczyna mojej ostatniej choroby?
- Co się dzieje w moim organizmie, gdy jestem zestresowany?
- Ćwiczę, bo lubię czy dlatego, że siebie nie lubię?
- Czy umiem prawdziwie wypocząć?
- Jestem szczęśliwy? W którym miejscu ciała fizycznie odczuwam szczęście?
Drugą zasadą filozofii wellness jest to, że człowiek ma wybór.
Każdego dnia wpływamy na swoje życie podejmując różne wybory – mniej lub bardziej zdrowe, mniej lub bardziej świadome.
Decyzje co zjemy, o czym myślimy, czy robimy przerwę w pracy, co komuś odpowiadamy, w jakiej pozycji siedzimy/stoimy, jak zaplanujemy wieczór – przed telewizorem czy na jodze, z kim spędzamy czas itd. Itp. Teraz w obliczu pandemii wiele osób uzmysłowiło sobie znaczenie tych dwóch prawd.
Internet huczy od filmików, webinarów związanych ze zdrowiem. Nagle temat wellbeingu stał się dużo bardziej popularny. I wszyscy chcę się tym zajmować.
Felieton Beaty Dyraga pt. „Jak trwoga to do boga” ukazał się w Personelu Plus (nr 7/2020).
